EHH! BANYAK MAKAN NASI PUN BOLEH GEMUK?

EHH! BANYAK MAKAN NASI PUN BOLEH GEMUK? 

----------------------------------------------------------------

"Tak kan la banyak makan nasi pun boleh gemuk? Nasi tu kan kita masak guna air je! Bukan kita guna minyak pun! Macam mana makan nasi boleh mengemukkan akak?🤔"

.

Ada yang ingin bertanya soalan yang sama?

Meh akak bagitahu kenapa boleh gemuk dengan hanya makan nasi yang banyak...

.

Dalam post akak sebelum ini, akak ada tulis mengenai kenapa Kita sering lapar dan perkaitan sering lapar dengan pengambilan karbohidrat yang banyak dalam hidangan makanan kita. 

.

Akak juga ada sebut sebelum ini bahawa, selain nasi, roti, mee, kuih muih, bihun, laksa dan sebagainya adalah karbohidrat.

.

Karbohidrat diperlukan oleh tubuh kita untuk menghasilkan tenaga. Karbohidrat ini akan diuraikan oleh tubuh untuk ditukarkan kepada gula dalam darah. Dan apabila kandungan gula tinggi dalam darah akibat pengambilan karbohidrat yang berlebihan, ia akhirnya akan ditukar kepada lemak! 

.

Maka, apabila kandungan lemak banyak didalam tubuh, maka........kita akan gemuk ! 

Maka, jika nak turun berat....kurangkan pengambilan makanan jenis karbohidrat dan kurang atau berhenti ambil makanan manis!

.

Biar kurang manis dalam makanan.....tapi tambahkan manisan dalam senyuman...

Haaaa..... 

Manis tak senyuman akak tu? 😂😂😂

.

Ingin maniskan senyuman? 

Ehhh...🤭... Ingin hidup sihat? 

Jom! www.wasap.my/60195706995/nak_sihat

.

#Myhealthylifejourney

#TuisyenKurusOnlineAzmanAsma

#HEALTHisWEALTH