KENAPA ASYIK LAPAR JE NI?

KENAPA ASYIK LAPAR JE NI?

-----------------------------------------------

Ada yang pernah merungut macam ni? 

Tahu tak kenapa boleh jadi begitu? 

Nak akak bagitahu? 

.

Percaya tak kalau akak bagitahu bahawa punca kita sering lapar itu adalah kerana kita banyak makan makanan dalam bentuk karbohidrat!

.

Ada lagi yang tidak tahu bahawa, selain nasi makanan seperti roti, biskut, ubi keledek, ubi kentang, labu, jagung, mee, bihun dan sebagainya adalah sejenis karbohidrat. 

.

Sebagai orang Asia, makanan ruji kita adalah nasi. Kita lebih gemar makan nasi kerana ia memberi kepuasan "cepat kenyang" kepada otak kita. Tanpa kita mengetahui bahawa karbohidrat yang kita makan ini akan diurai menjadi gula dan kandungan gula yang tinggi dalam darah akan mencepatkan kita cepat rasa lapar semula! 

.

Sebaiknya kita kurangkan pengambilan makanan berkarbohidrat dalam sajian makanan harian kita dan perlu meningkatkan pengambilan fiber agar kita kekal kenyang dalam tempoh masa yang panjang. 

.

Ingin tahu lebih lagi? Jom akak bantu...

.

www: wasap.my/60195706995/nak_sihat

.

#Myhealthylifejourney

#TuisyenKurusOnline

#TuisyenKurusOnlineAzmanAsma

#ThetimeisNOW

#HEALTHisWEALTH