MENGAPA KITA PERLU BERHENTI MAKAN SEBELUM KENYANG?

MENGAPA KITA PERLU BERHENTI MAKAN SEBELUM KENYANG?

--------------------------------------------------------------

Sejak mengikut program Tuisyen Kurus Online (TKO), banyak perkara yang akak belajar untuk mengenal dan membiasakan diri dengan signal yang dihantar oleh bahasa tubuh sendiri. 

.

Akak sudah mula belajar untuk kunyah makanan akak dengan lebih lama sebelum akak telan makan tersebut. Dan akak juga akan mula makan tanpa membiarkan perut akak meraung kelaparan! 😂😂😂

.

Persoalannya, mengapa kita perlu berhenti makan sebelum kenyang? Nak tahu jawapannya? Meh akak bagitahu......

.

Jawapannya ialah kerana; otak kita akan mula menghantar signal yang perut kita sudah kenyang, 20 minit selepas kita makan! Maka, cara yang terbaik ialah; pertama, berhenti makan sebelum kenyang dan yang kedua, kunyah makan dengan perlahan-lahan dan lebih lama agar signal "sudah kenyang" yang dihantar dapat diterima oleh otak tanpa menyebabkan kita makan banyak!!!!💃💃💃

Nak hidup sihat? 

Jom www.wasap.my/60195706995/nak_sihat

.

#MyHealthylifejourney

#TuisyenKurusOnlineAzmanAsma

#HEALTHisWEALTH