RAMADAN 14: KELEBIHAN PUASA DARI SUDUT PSIKOLOGI

RAMADAN 14: KELEBIHAN PUASA DARI SUDUT PSIKOLOGI
.

.
Sesungguhnya terlalu banyak nikmat dan kelebihan yang Allah berikan dalam bulan Ramadan ini. Di sini akak ingin kongsikan kesan dan kelebihan puasa dari sudut psikologi.
.
Puasa dapat memberi ketenangan dan kedamaian pada minda, dan ia dipercayai berkaitan dengan paras gula dalam darah yang semakin stabil. Dr. Alan Cott, seorang pakar perubatan Amerika Syarikat melaporkan penyelidikan psikologi membuktikan bahawa puasa mempengaruhi darjah kecergasan seseorang.
.
Posting akak sebelum ini ada menyentuh ketika perut dan usus melakukan proses pencernaan, tenaga dan pengaliran darah tertumpu kepada kerja-kerja penghadaman makanan. Ini menyebakan otak tidak dapat berfungsi dengan baik.
.
Apabila kita makan banyak sehingga menjadi terlalu kenyang, otak kita akan menjadi lemah untuk berfikir dan tubuh pun akan rasa mengantuk dan malas.
.
Tenaga dan pengaliran darah tertumpu kepada otak ketika kita berpuasa. Ini menjadikan otak dapat bekerja dengan 
lancar dan memberi peluang kepada diri kita untuk melaksanakan aktiviti-aktiviti yang menggunakan mental dan fizikal yang berkesan.
.
Dari aspek psikologi, manusia terdiri daripada empat komponen utama iaitu fizikal, emosi, kognitif dan spiritual. Puasa di bulan Ramadan dapat melatih fizikal, emosi, kognitif dan spiritual untuk melakukan transformasi ke arah kebaikan dituntut Islam.

Puasa mendidik jiwa insan untuk berkongsi nikmat dikurniakan dengan memperbanyakkan amalan sedekah yang mampu membersihkan jiwa daripada perasaan sombong.
.
Perintah berpuasa bagi umat Islam adalah pengendalian diri atau self control. Aspek pengendalian ini penting kerana pengendalian diri merupakan salah satu komponen utama bagi mewujudkan dan psikologi dan jiwa yang sihat.
.
Dari perspektif ilmu psikologi dan kesihatan mental, kemampuan mengendalikan diri adalah 
merupakan indikasi utama sihat atau tidaknya kehidupan rohaniah seseorang. 
.
Seseorang yang sihat psikologi dan jiwanya akan memiliki tingkat kemampuan mengendali diri yang baik, sehingga terhindar dari berbagai gangguan psikologi.
.
www.wasap.my/60195706995/nak_sihatkurus2022
.
#MyHealthylifeJourney
#TuisyenKurusOnlineNURISHA
#TKOBukanSekadarKurus
.
.