RAMADAN KE 21: PUASA MENGAKTIFKAN PROSES AUTOFAGI (AUTOPHAGY) TUBUH

RAMADAN KE 21: PUASA MENGAKTIFKAN PROSES AUTOFAGI (AUTOPHAGY) TUBUH

.
Ketika kita berpuasa, tubuh kita bukan sekadar melalui proses autolisis (rujuk posting akak sebelum ini) tetapi tubuh turut menjalani proses yang hebat yang dinamakan autofagi (autophagy)‼️
.
Apabila tubuh sedang berpuasa, ia akan menghantar isyarat kepada otak bahawa terdapat kekurangan makanan. Maka, ketika inilah proses autofagi akan diaktifkan‼️
Sel akan mula menyerang sel yang tua dan mati sebagai sumber protin.
.
Proses autofagi memerlukan keadaan yang kondusif untuk bertindakbalas. Apabila kita berpuasa, tubuh akan kekurangan makanan dan isyarat akan dihantar ke otak.
.
Paras insulin dalam darah ketika berpuasa adalah rendah dan diambil alih oleh glucagon.
.
Glukagon akan diaktifkan dan akan mula mencari sel-sel yang mati rosak dan mati didalam tubuh untuk dibersihkan. Glukagon ini HANYA akan diaktifkan apabila tubuh telah menjalani puasa selama 12 hingga 36 jam, diikuti dengan bekalan air yang cukup dalam tubuh.
.
Sebaik sahaja autofagi di rangsangkan, hormon tumbesaran turut dirangsang dan ia akan membantu menghasilkan sel tisu yang sihat dan cergas. Keadaan ini akan membantu mengawal radangan dan membina sistem imun.
.
Ahli sains dari Jepun, Dr Yoshinori Oshsumi’s pemenang hadiah  Nobel yang membuat kajian mengenai autofagi menunjukkan bagaimana  sel-sel rosak "makan diri sendiri" atau "musnahkan diri sendiri" bagi memastikan tubuh dalam keadaan baik. Setelah keadaan sel memusnahkan diri sendiri berlaku, peningkatan hormon tumbesaran akan membolehkan penghasilan sel-sel yang baru.
.
Autofagi tubuh adalah proses dimana tubuh membersihkan diri sendiri dari sel-sel yang rosak, sel-sel yang mati dan sel-sel yang tidak dapat dibaiki.
.
Ia adalah proses semula jadi dimana sel-sel yang baik menghasilkan membran yang akan memusnahkan sel-sel mati, sel-sel yang berpenyakit, sel-sel yang dijangkiti seterusnya akan memakan sel-sel berkaitan untuk dijadikan tenaga.
.
www.wasap.my/60195706995/nak_sihatkurus2022
.
#MyHealthylifeJourney
#TuisyenKurusOnlineNURISHA
#TKOBukanSekadarKurus
.